ЦЕЛЬ № 1. Дисциплинируем утро.

Задремали звезды золотые,
Задрожало зеркало затона,
Брезжит свет на заводи речные
И румянит сетку небосклона.

Улыбнулись сонные березки,
Растрепали шелковые косы.
Шелестят зеленые сережки,
И горят серебряные росы.

У плетня заросшая крапива
Обрядилась ярким перламутром
И, качаясь, шепчет шаловливо:
 "С добрым утром!"                                                   Сергей Есенин

Как красиво написано про Утро. Сколько стихов и прозы написано про это время суток. Каждое по своему прекрасно, я вот задумалась над своим утром. Это начало дня. Как говорится, как начнешь день, так его и проведешь. Сколько силы в прекрасном утреннем рассвете. Каждое утро я это понимаю и тем не менее не могу позволить себе наслаждаться им каждый день. Это первый пункт - дисциплинированности. Когда все таки у меня выдается такое утро, что я могу поразмышлять или почитать, выпить кофе и полюбоваться утром за окном, сколько силы, воодушевления и удовлетворения мне это приносит. Но чаще всего у меня это получается делать в ущерб другим потребностям, то ли я не успеваю позавтракать, то ли не могу составить свой прикид на день грядущий, то ли значительно опоздываю на работу. И тут я задумалась над тем, что нужно не ущемлять себя в вещах прекрасных, приносящих успокоение и счастье, а научиться пунктуальности, планированию, дисциплине. Итак, что же я хочу получить от утра? Я хочу:

1. Получить заряд духовной силы, пробудить свой разум.

2. Получить заряд физической силы, пробудить свое тело.

3. Получить эмоцианальное удовлетворение от вещей приносящих радость и успокоение ума.

4. Успеть все запланированное на это короткое время, причем сделать все во время.

5.  Вдохновить своих дочерей на прекрасный день.

Ну все, теперь все ясно и осталоь расставить приоритеты по времени и очередности. "Все гениальное просто"! Итак, встать мне надо в 5.30, организм уже готов и это идеальное время по биоритмам для здорового пробуждения. Город тих, чист, пуст. Не загрязнен еще мыслями тысяч его жителей. Наслаждайся. Расклад устрою такой:
1. 15 минут - принимаю душ, смываю сон и пробуждаюсь. 
2. 15 минут - медитирую.
3. 15 минут - читаю, вдохновляюсь.
4. 20-30 минут - спорт.
5. 15 минут - утренний кофе или чай, размышления и любование окружающим меня миром.

Но потом уже все необходимые "мирские" хлопоты. Все просто. Так что приступаем к работе. Цель поставлена. Даем ей 21 день на превращение в привычку. Удачи вам в дисциплинировании себя!