четверг, 5 января 2012 г.

Забота о коже изнутри


Что такое свободные радикалы?
Преждевременное старение во многом является результатом деятельности свободных радикалов. Это неустойчивые, очень активные частицы, образующиеся во время дыхания, переваривания пищи, выделения энергии и других обычных процессов в организме человека. На образование свободных радикалов влияют и внешние факторы: курение, УФ-лучи, загрязненная окружающая среда. Свободные радикалы характеризуются наличием неспаренных электронов, поэтому они «крадут» электроны у других атомов. В результате реакции между свободным радикалом и стабильной молекулой последняя превращается в свободный радикал. Начинается цепная реакция, что приводит к образованию еще большего числа свободных радикалов

Wellness - Программа 3 "Баланс" ИМТ < 25



Программа, предусматривающая сбалансированное питание, т.е. поступление в организм необходимых питательных веществ, и физические  упражнения для поддержания нормального веса, энергии, концентрации и хорошего самочуствия.

ВАЖНО: 30 минут физических упражнений в любое время 

Коктейль "Нэчурал Баланс" - 1 порция при появлении чувства голода между основными приемами пищи
Вэлнэс Пэк - 1 пакетик во время обеда

Wellness - Программа 2 "Оптимал" ИМТ 25... 29,9


Базовая программа, рассчитанная на долгосрочный результат. Помогает постепенно избавиться от лишнего веса и адаптироваться к новым привычкам. После достижения вашей цели переключайтесь на программу "Баланс"

ВАЖНО: 30 минут физических упражнений в любое время

Примерный ежедневный рацион:

Программа 1 "Интенсив" ИМТ > 30


Индекс массы тела (ИМТ) - это отношение массы тела (кг) к квадрату роста (м). ИМТ поможет Вам поставить реалистичные цели и выбрать подходящую программу снижения веса.

ШАГ 1 Поставьте перед собой четкую реальную цель
Определите свой индекс массы тела (ИМТ)
Узнайте, сколько киллограммов вы сможете "сбросить" без вреда для организма и с долгосрочным эффектом

 таблица расчета ИМТ

ШАГ 2 Выберите свою программу
Определите, какая программа естественного снижения веса поможет достичь намеченной цели.

Новогоднее поздравление Алсу и Лидеров Орифлэйм